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運動をもっと楽しくするにはどうすればいいでしょう？なかなか続かないフィットネス。しかし継続できなければ、意味がありませんよね。これらを楽しくしてくれるのが、スマートウォッチの力です。ここでは、スマートウォッチのフィットネス機能を中心にお話ししていきます。

〇フィットネスとは？
体力という意味のフィットネスは、最近の言葉の使い方としては運動全般を指すようになってきました。健康維持や増進のために行う運動をフィットネスと呼ぶようになり、美容やダイエットに効果的なのはもちろんのこと、筋力づくりや柔軟性向上など病気予防にも期待が寄せられます。体を動かすことで、ストレス解消にもなり健やかな心身を作っていく上でもフィットネスは重要なのです。

〇フィットネスをやる意味
フィットネスは、継続してこそ効果が出てきます。1日2日で、フィットネスの結果が出るわけではありません。最低でも1ヵ月以上は続けるように。フィットネスすることで、様々な健康効果や美容効果が得られます。例えば、血糖値の高い人、メタボリックシンドロームなどに効果的。病気予防はもちろんのこと、リハビリにもフィットネスは用いられます。体を動かしていれば新陳代謝が上がり、美肌やダイエットにもなります。継続的なフィットネスは、こんなにも良い効果をもたらすのです。

●スマートウォッチでフィットネスするメリット
〇健康管理が簡単
毎日血圧を測ったり、脈拍を測ったり。さらには記録をノートに残していく。面倒で、なかなか続けられませんね。スマートウォッチならばつけているだけで、それらのデータが自動的に残っていきます。また、睡眠の質などもわかります。このように、健康管理がすごく簡単です。

〇効率的
スマートウォッチをつけながらフィットネスすれば、運動中の心拍数などが計測されます。どれくらい負荷をかけたらいいか、その場で確認しながら、フィットネスができるのはかなり効率的だといえます。

〇消費カロリーが分かる
スマートウォッチでは運動による消費カロリーが計算できるため、目的に合わせてフィットネスが頑張れる仕組みとなっています。考えて計算しなくても消費カロリーがわかるため、やる気につながります。

〇モチベーションが上がる
スマートウォッチをつけながらフィットネスすることで、運動量や消費カロリーや体重などあらゆるデータが数値化されてデータとして残ります。なんとなく運動を続けているのではなく、やった分だけ結果や成果が数字で見られるのは、モチベーションアップにつながること間違いありません。モチベーションが上がってこそ、続けられます。

●フィットネスを続けられるポイント
以上、スマートウォッチによるフィットネス効果についてお話ししました。スマートウォッチを使えばこのように便利で、運動を続けやすくなります。また、体重はもちろんのこと消費カロリーなどもデータとして残っていくので、フィットネスのモチベーションが上がること間違いありません。フィットネスを始めるのなら、まずはスマートウォッチを手に入れるのが継続のポイントかもしれませんね！
参照

京セラは通信インフラ事業参入に向けてAIを活用した5G仮想化基地局を開発しました。ここでは京セラが開発した5G仮想化基地局の特徴をまとめてみましょう。 【5G仮想化基地局とは？】 5Gモバイルネットワークの普及は世界規模で拡大しています。京セラでは国内外でこれまでに培ってきた独自の通信技術と仮想化技術を駆使して、汎用サーバー上に基地局機能を実現します。5G仮想化基地局を世界中に提供することで、5G通信システムの普及と発展に貢献し、より快適で便利な社会実現を目指しているのです。 【AIベースの基地局機能をもつ】 京セラの開発する5G仮想化基地局はAIを活用することでトラフィックの混雑分散や最適な周波数割り当てを動的に行います。それによって通信の高速化や通信品質改善を実現します。またAIがトラフィックを監視して、基地局を構成する機器の使用電力を制御することで低消費電力化にも貢献しています。 さらにAIが運用・保守に必要な各種設定を自動的に制御・最適化することによって、効率的なネットワーク管理が可能となっています。 【デュアル・コネクティビティ機能あり】 京セラがこれまで行ってきたアンテナ技術を駆使して、Sub6帯とミリ波帯の異なる二つの周波数帯に対応したO-RAN規格準拠のCU、ＤＵ、RUを開発しました。異なる周波数帯のトラフィックデータを汎用アクセラレーテッド コンピューティングサーバー上のソフトウエアで同時制御することによって、トラフィックの急激な増加に対応します。また次世代周波数帯が割り当てられた時にはソフトウエアアップグレードをすることで対応可能です。 【カバーエリアの広域化・消費電力の低減化】 ソフトウエアの実装技術を駆使して、40キロ以上のフロントホールの長距離化を実現できました。それによってカバーエリアの広域化が可能となっています。また1つのサーバーにCU、DUを高集約化することで消費電力低減を実現しました。 【基地局のシェアリング機能あり】 5G仮想化基地局では1つの基地局を複数の通信オペレーターで共有化して、通信データを処理することが可能です。基地局の設置数を減らせれば通信オペレーターの設備投資や電気料金削減に繋がります。また5G無線ネットワークのカバーエリアの効率的な拡大にも貢献できるでしょう。 折りたたみ スマホ 評判と特長